10 Stunden für die Frau, die von der Krankenkasse bezahlt weden.
- Die Ziele:
- Schulung der Wahrnehmung des Beckenbodens und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln unter Berücksichtigung des Beckenbodens
- Entlastung der Beine , Venentraining
- Wirbelsäulengymnastik und Entspannung der Schultermuskulatur
- stärkende und entspannende Übungen für die Brustmuskeln
- Allgemeine Entspannung
- Raum für Gespräche
Natürlich ist die Rückbildungsgymnastik auch ein wunderbares Forum um Erfahrungen auszutauschen und neue Leute in der gleichen Situation kennenzulernen.